2023 SELF Healthy Beauty Awards の受賞者の選び方

ハンナ・ディラン・パステルナク著

Shari Marchbein医師、Fatima Fahs医師、Julie Cho医師、Joyce Park医師による医学的レビュー

2023 SELF Healthy Beauty Awards へようこそ! 皆様にご紹介できることを嬉しく思います最高のスキンケア、ヘア、メイクアップ、ボディケア製品今年の。 編集者として、これは私たちが取り組む最も楽しいプロジェクトの 1 つです。私たちは何千ものアイテムをテストし (確かに仕事の素晴らしい部分です)、それからそれらを綿密にレビューします。すべては、価値のあるものを理解するのを助けるという名目です。 私たちは Slack を飲みながら、何が気に入ったのか、何が気に入らなかったのかを話し合い、途中で起きた厄介な出来事を共有しました。 私たちは家に積み上げられた箱の自撮り写真、ビデオ、写真を撮りますが、多くの恋人や不本意なルームメイトはがっかりしています。 これは多忙で複雑で、時には圧倒されるようなプロセスですが、最良の推奨事項のみをお客様に提供できるようにこのプロセスを実行します。

そして、私たちは単に何を購入すべきかを伝えることを目的としているのではありません。 私たちは、これらすべての機能をどのように使用するか、そして何があなたにとって最適かを理解するのを手助けしたいと考えています。 自分の体のケアは非常に個人的な取り組みであり、TikTok の誰かが 12 ステップのルーチンを持っているからといって、あなたもそうすべきであるとは限りません。 結局のところ、人にはそれぞれ独自の目標や好みがあります。 そこで、代わりに私たちが達成しようとしていることは次のとおりです。何が機能するのか、なぜ機能するのかを説明し、そこからショッピング カートに商品を入れられるようにします。

さて、2023 年の賞の核心に入りましょう。顔の保湿剤を含む、よくある候補がすべて表示されます。 洗浄剤。 美容液、マスク、スポットトリートメント。 ボディケア; シャンプーとコンディショナー。 ヘアケア製品。 補う; 爪や手、足のケアに役立つアイテムも。 今年は、肌と髪に最適なハイテク機器という新しいカテゴリーも追加しました。 昨年と同様に、ヘルシー ビューティー バッジが表示されており、ビーガン、妊娠中も安全、または黒人が所有している買い物が一目でわかるようになっています。

このプロセスを開始するために、私たちは応募を公募し、1,800 以上のブランドから 3,100 を超える応募を受け取りました。 編集者はそれぞれを検討し、何がテストラウンドに進む価値があるかを判断しました。 そこから、これらの製品のうち 1,200 件を集め、SELF 編集者、スキンケア愛好家、皮膚科医、インフルエンサー、そして肌や髪のタイプ、年齢、職業などさまざまな一般人を組み合わせた 47 人のテスターに​​テストを依頼しました。仕事。 テスターは 2 か月かけて数十の製品を検討し、それぞれについて書面によるレビューを提出しました。

次に、SELF の編集者がレビューを調査し、成分リストとともにテスターの洞察を徹底的に調べました。 私たちが皮膚科医のシャリ・マーチバイン医学博士と協力して開発した基準を使用します。 ファティマ・ファス、医学博士、FAAD; ジョイス・パーク、メリーランド州。 私たちは、各製品にその主張を達成するために必要な有効成分が含まれているかどうかを判断しました。 最終的に私たちが選んだのは、201 名の受賞者 。 どれも当社が自信を持って皆様にお勧めできるアイテムです。

以下では、あなたの肌と髪のタイプに基づいてどのような製品と成分を探す必要があるかを説明した健康的な美しさのガイドをご覧ください。 よくわからないですか？ 問題ありません。ニーズに基づいてどれが最適かを判断する方法についてのヒントも含まれています。 通常、新しい製品を購入する際、細かい文字を読むことが楽しい部分ではないことを私たちは知っています。さらに、洗練された見た目の美しいラベルには説得力がある場合もあります。そのため、私たちはお客様に代わって、喜んでそのすべての重要な部分をお手伝いします。

さあ、座ってリラックスしてスクロールをお楽しみください。2023 Healthy Beauty Awards がここにあります。

肌が乾燥しているかどうかを知る方法:

炎症の兆候 (肌の色調に応じて赤みなど)、剥離、かゆみが見られる場合があります。

何を使用するか:

避けるべきこと:

自分が混合肌かどうかを知る方法:

混合肌の人は通常、油っぽい部分 (多くの場合 T ゾーン周辺) と、頬などの乾燥しやすい部分を持っています。 キー？ 隣接するエリアを悪化させることなく、1 つのエリアを管理します。 一般的に、それは、脂性肌と乾燥肌に適した製品を組み合わせて使用​​することを意味し、おそらく日課のステップに基づいて交互に使用します。

ケイラ・ブラントン

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

マリア・グリッグス著

何を使用するか:

避けるべきこと:

自分が敏感肌かどうかを知る方法:あなたの肌は、スキンケア製品やメイクアップ製品に簡単に、または頻繁に反応することがあります。 酒さ、乾癬、湿疹などの皮膚疾患のある人は、通常、皮膚が敏感であり、染料や香料などの特定の成分によって症状が引き起こされる場合があります。

敏感肌の人は、新しい製品を顔や首などのデリケートな部分に使用する前に必ずパッチテストを行ってください。 製品が頻繁に皮膚を刺激する場合は、認定皮膚科医に相談して指導を受ける価値があります。 特定の種類の製品や成分を勧めたり、オフィスでパッチテストを行って潜在的なアレルギーをチェックしたり、皮膚疾患の治療法を処方したりする場合があります。

何を使用するか:

避けるべきこと:

自分が脂性肌かどうかを知る方法:皮膚は過剰な油分 (専門的には皮脂と呼ばれます) を生成し、べたべたしたように感じたり、テカテカしたように見えることがあります。 余分な皮脂はニキビの原因となることが多いため、脂性肌もニキビができやすい傾向にあります。 利点の 1 つは、このオイルは、より強力な角質除去やレチノイド製品に皮膚が耐えやすくする緩衝剤の役割も果たします。

ケイラ・ブラントン

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

マリア・グリッグス著

あなたのニキビが嚢胞性（大きくて炎症を起こし、多くの場合、白ニキビや黒ニキビのない痛みを伴う隆起）である場合、または市販の製品が効果がない場合は、皮膚科医の診察を受けてください。

何を使用するか:

避けるべきこと:

自分の肌が老化肌か成熟肌かどうかを知る方法:厳密に言えば、私たちは皆「老化」した肌を持っています。 とはいえ、肌は 25 歳ごろからコラーゲン (肌をふっくらと柔らかく、ふっくらと保つタンパク質) の生成が遅くなり始めるため、その頃から兆候の予防や進行を遅らせることに重点を置いたスキンケア製品を検討し始めるかもしれません。老化の。 また、すでに小じわ、しわ、変色、またはその他の老化の兆候がある肌を指すために、成熟した肌というフレーズも使用されます。

何を使用するか:

変色または色素沈着過剰かどうかを確認する方法:ダークスポットはさまざまな形で現れることがあり、その引き金もさまざまです。 一般的な例としては、ニキビ跡、皮膚の炎症（ワックスがけによるものなど）、妊娠による色素沈着過剰（通常は産後に薄くなります）、または過度の紫外線にさらされてダメージを受けた日焼け跡や部位などが挙げられます。

ケイラ・ブラントン

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

マリア・グリッグス著

特定の製品はこれらの問題の治療に役立ちますが、一部の成分には美白効果がある可能性があるため、特に肌の色が濃い場合は、それらを試す前に皮膚科医に相談することが最も安全です。

何を使用するか:

避けるべきこと:

細い髪と細い髪には違いがあります。細さは個々の髪の周囲を指しますが、細さは頭皮から生えている髪の本数の密度を指します。 そうは言っても、細い髪や薄い髪を持つ人の多くは、豊かさとボリュームを加えたいと考えているため、同じではないにしても、それぞれの推奨事項は似ていることがよくあります。

薄毛の背後にある理由は、より複雑である場合があります。 遺伝、ホルモン、基礎的な健康状態などが要因となる可能性があります。 短期間に過度の脱毛に気付いた場合、または突然髪が以前よりもかなり薄くなったように感じた場合は、認定皮膚科医に相談してください。根本原因を調べ、必要に応じて治療法を処方することができます。

何を使用するか:

ケイラ・ブラントン

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

マリア・グリッグス著

避けるべきこと:

ナチュラルヘアとは、黒またはアフロテクスチャーの髪を指します。多くの場合、ねじれていたり、コイル状になっており、化学処理やリラックスがされていません。 このタイプの髪は、乾燥、切れ毛、ダメージを受けやすい傾向にあり、また、いくつかの特有のタイプの脱毛も発生します。

何を使用するか:

避けるべきこと:

油っぽい髪や脂っぽい頭皮は、多くの場合 (常にではありませんが) フケと密接に関連しています。 頭皮の油腺の活動は遺伝によってあらかじめ決定されていますが (詳細はこちら)、ヘアケア方法を調整することで蓄積を管理することができます。

ケイラ・ブラントン

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

マリア・グリッグス著

何を使用するか:

避けるべきこと:

使用する製品から遺伝学、天候に至るまで、あらゆるものが髪や頭皮の乾燥を引き起こす可能性があります。 乾燥した髪は、くすんだり、縮れたり、もつれたりして、切れやすくなります。 クリーブランドクリニックによると、乾燥した頭皮はフケのように見えるかもしれません。どちらもフケを引き起こす可能性があるためです。しかし、フケは通常、脂漏性皮膚炎と呼ばれる皮膚疾患によって引き起こされ、乾燥した頭皮は水分不足により皮膚が剥がれ落ちます。

市販のヘアケア製品で頭皮の乾燥を和らげることはできますが、ヒリヒリ感や灼熱感が長く続く場合、または頭皮に水疱やただれができ始めた場合は、皮膚科医の診察を受けてください。

何を使用するか:

避けるべきこと:

妊娠中または授乳中の場合は、どの成分を避けるべきかについて常に医療提供者に相談してください。 そうは言っても、普段使っているスキンケア製品やヘアケア製品の多くが妊娠しても安全であることに驚くかもしれません。

ケイラ・ブラントン

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

マリア・グリッグス著

何を使っても大丈夫ですか、米国産婦人科医会（ACOG）によると、次のようになります。

によると、避けるべきものACOG :

私たちは ACOG ガイドラインに従って、どの受賞製品に妊娠中安全バッジを授与するかを決定しました。つまり、そのバッジが付いた製品には次のものが含まれていません。フタル酸エステル類、パラベン、オキシベンゾン、レチノール/レチノイド、またはトリクロサン。

ACOGは妊娠中の人に近づかないようにアドバイスしていますが、パラベンそしてフタル酸エステル類 —上記のように、皮膚科医の間では、これらの成分が妊娠している人や胎児に有害であるかどうかについて意見が分かれています。これは主に、これらの成分をテストする研究が妊娠している人に対して行われていないためです。 両者について知っておくべきことは次のとおりです。

ケイラ・ブラントン

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マリア・グリッグス著

妊娠中の人のための日焼け止めに関する簡単な注意:妊娠は妊娠線、肝斑、黒線、ニキビ、シミなどの皮膚の変化を引き起こす可能性があるため、皮膚を保護し、これらの変化の一部を予防または軽減するのに役立つSPFを定期的に着用することが重要です。 化学的日焼け止めと物理的（別名ミネラル）日焼け止めはどちらも妊娠中の人が安全に使用できます。 ただし、特に敏感肌の場合は、ミネラル SPF の方が良いかもしれません。

確実な口腔健康管理には、1 日 2 回の歯磨きと、少なくとも 1 日 1 回のデンタルフロスが含まれます。 うがい薬を加えることをお勧めしますが、歯や歯茎から細菌を除去する効果に匹敵する効果はないため、歯磨きやデンタルフロスの代わりに使用しないでください。

手用歯ブラシを使用する場合、ほとんどの人には柔らかいナイロン製のブラシが最適です。 歯と歯茎が敏感であることがわかっている場合は、パッケージに「非常に柔らかい毛」と表示されているブラシを探す必要があります。

とはいえ、歯の磨き方は、ブラシそのものよりも口腔の健康に大きな影響を与えます。 手用歯ブラシの場合は、前後の動きで歯をこするのではなく、毛先を歯茎に向けて角度を付けて円を描くように優しく歯を磨きます。

電動歯ブラシは手動の歯ブラシよりも、ブラッシングの動作と速度が速く、一貫しているため、より効果的です。 通常は、手頃な価格の電動歯ブラシで十分です。機能する電動歯ブラシを見つけるのに、さまざまな機能が必要なわけではありません。 手先の器用さに問題がある場合は、コントロールしやすい、小さめのブラシヘッドを備えた電動ブラシを探してください。 電動歯ブラシで磨くには、口の各四分円ごとに 30 秒かけて、歯の表面全体にブラシを滑らせます。 電動ブラシでゴシゴシする必要はありません。

歯の間から細菌や食べ物を取り除く唯一の方法は、歯の間をフロスで上下にこすることです。 従来のストリングフロスが最も効果的な選択肢です。 ウォーターフロッサーは、歯の間や歯の周囲に水を噴射する装置ですが、細菌をこすり落とすという機械的な作用はありません。 とはいえ、フロスを完全に省略するよりも、必要に応じてウォーターフロッサーを使用する方が良いでしょう。 ウォーターフロッサーは、ブレース、ブリッジ、その他の歯列矯正をしている人にとっても非常に役立ちます。

歯と歯の間の接触部が狭い場合は、ワックスのないフロスよりも若干使いやすいワックスフロスまたはテープ状フロスを選択するとよいでしょう。

敏感な歯や歯茎は、特に冷たい食べ物を食べた後、または特定のうがい薬や歯磨き粉を使用した後、ヒリヒリしたりヒリヒリしたりします。 敏感な歯肉は炎症を起こしたり、腫れたり、通常より赤くなったりすることがあります。 うがい薬やデンタルフロスをすすいだ後の数秒間など、ある程度の過敏症が正常な場合もあります。 しかし、その感覚が何時間も続いたり、歯茎の痛みが長引く場合は、より重大な歯の問題に直面している可能性があります。 口内に極度の痛みや不快感がある場合、または歯、舌、歯茎に異常を感じた場合は、できるだけ早く歯科医の診察を受けてください。

ケイラ・ブラントン

エイミー・マルトゥラーナ・ウィンダール、CPT

マリア・グリッグス著

何を使用するか:

避けるべきこと:

うがい薬や歯磨き粉をホワイトニングすることは、歯の表面の汚れ（コーヒーを飲んだ際に付く汚れなど）には多少は役立ちますが、自宅や歯科医院で行う本格的なホワイトニング治療と比較すると、その有効性は劣ります。 これは、通常、ホワイトニング剤と歯の接触時間が短すぎて有効成分に反応できないためです。

ホワイトニング治療が効果的かどうかは、漂白剤の濃度、使用される LED ライトの強度 (該当する場合)、照射システム (光と漂白剤が歯にどのように接触するか) などのいくつかの変数によって決まります。 。 LED ホワイトニング治療は、青色光を使用して、ホワイトニング剤 (通常は過酸化水素) と歯の化学反応を促進します。 ほとんどの LED 家庭用ホワイトニング トリートメントは、指示どおりに使用しても損傷を引き起こすほど強力ではありませんが、知覚過敏を引き起こす可能性があります。これは、上で説明した敏感な歯磨き粉のトリックで軽減できます。

何を使用するか: